Buku ini membahas keterkaitan berbagai jenis olahraga untuk mengatasi penyakit tertentu.
Adapun materi dalam buku ini terbagi atas delapan bagian.
Bagian 1: Persiapan sebelum melakukan olahraga
Bagian 2: Olahraga untuk kebugaran
Bagian 3: Olahraga ringan tanpa bantuan alat
Bagian 4: Olahraga untuk penderita penyakit tertentu
Bagian 5: Olahraga untuk tujuan tertentu
Bagian 6: Permasalahan perempuan dalam berolahraga
Bagian 7: Permasalahan umum berkait olahraga
Bagian 8: Hal penting bagi para atlet

Kata kunci:olahraga, penyakit