ABSTRAK

Handayani G. Pengaruh Program Berjalan 10.000 Langkah terhadap Keseimbangan Remaja Obesitas

Tujuan : Membuktikan pengaruh program berjalan 10.000 langkah terhadap Tujuan keseimbangan pada remaja obesitas
Rancangan: Penelitian randomized controlledpre and post experimental

Subjek :dua puluh empat remaja obesitas usia 15-17 tahun

Tempat : SMA Nusaputera dan SMAN 11 Semarang

Waktu: Februari-Maret 2018

Perlakuan: Latihan berjalan 10.000 langkah per hari sebanyak 30 kali; seminggu 5 kali dalam 6 minggu pada kelompok perlakuan, sedangkan kelompok kontrol hanya diberikan pedometer dan mencatat jumlah langkah harian tanpa diberikan target jumlah langkah

Hasil pengukuran utama: Keseimbangan statis yang diukur dengan Balance Error Scoring System (BESS) dan keseimbangan dinamis dengan Timed Up & Go Test (TUG). Dinilai sebelum perlakuan dan sesudah perlakuan terakhir.

Hasil: Pada awal perlakuan tidak didapatkan perbedaan yang signifikan dalam skor keseimbangan statis (BESS) dan dinamis (TUG) dari kedua kelompok. Terdapat peningkatan bermakna skor BESS (p- 0,00) dan TUG (p- 0,00) serta selisih rerata skor keseimbangan di akhir perlakuan dibandingkan dengan sebelum perlakuan setelah diberikan Latihan berjalan 10.000 langkah per hari sebanyak 30 kali. Sedangkan pada kelompok kontrol tidak ditemukan adanya peningkatan signifikan pada skor keseimbangan statis dan dinamis, serta selisih rerata skor keseimbangan.

Simpulan: Latihan berjalan 10.000 langkah per hari berpengaruh terhadap keseimbangan statis dan dinamis pada remaja obesitas

Kata kunci: Latihan berjalan 10.000 langkah per hari, BESS, TUG, keseimbangan, remaja obesitas