Tujuan : Mengetahui pengaruh latihan pilates terhadap peningkatan keseimbangan remaja obesitas usia 15-18 tahun.
Rancangan : Penelitian eksperimental dengan pre and post controlled group design.
Subjek : 30 orang remaja obesitas, usia 15-18 tahun.
Tempat : SMKN 4 Semarang
Waktu : November - Desember 2015.
Perlakuan : Subjek dibagi menjadi 2 kelompok secara acak, kelompok I mendapatkan latihan pilates dan kelompok II sebagai kelompok kontrol. LAtihan pilates diberikan 2 kali seminggu, selama 6 minggu.
Hasil pengukuran utama : Balance Error Scoring Syatem (BESS). BESS I dinilai sebelum perlakuan, BESS II dinilai pada khir minggu ke-3, dan BESS III dinilai pada akhir minggu ke-6 setelah perlakuan.
Hasil : Terdapat peningkatan keseimbangan pada kelompok latihan pilates yang ditunjukkan dengan perbaikan nilia BESS setelah 12 kali sesi latihan pilates.
Diskusi : Keseimbangan dipengaruhi oleh sistem sensorik, sentral dan neuromuskular. Bila salah satu komponen terganggu maka akan menyebabkan keseimbangan terganggu. Pada obesitas, jaringan adipose berlebihan sehingga menyebabkan gangguan interaksi sendi dan pergeseran Center of Mass (COM) tubuh ke anterior yang selanjutnya akan mengancam keseimbangan tubuh. Pilates erupakan salah satu metode latihan yang dapat membantu meningkatkan keseimbangan, dengan melatih otot-otot postural dan otot-otot perut sehingga meningkatkan stabilitas tulang belakang dan memperbaiki kontrol batang tubuh yang bermanfaat untuk keseimbangan.
Simpulan : Dengan 12 kali sesi latihan pilates dapat memperbiki keseimbangan remaja oesitas usia 15-18 tahun,
Kata kunci : latihan pilates, keseimbangan, remaja obesitas usia 15-18 tahun.